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Erosión dental: el peligro oculto en tus bebidas favoritas - 29 junio, 2024

La salud dental es una parte tu bienestar general, pero a menudo pasa desapercibida hasta que surge un problema. Uno de los problemas dentales más comunes y menos comprendidos es la erosión dental.

Este fenómeno puede afectar a personas de todas las edades y, si no se trata adecuadamente, puede llevar a complicaciones graves que afectan tanto la funcionalidad como la apariencia de tus dientes. Descubre qué es cómo se produce, y las opciones de tratamiento disponibles para mantener una sonrisa saludable.

¿Qué es la Erosión Dental?

La erosión dental es un proceso patológico que implica la pérdida progresiva de la estructura del esmalte dental debido a la acción de ácidos que no están relacionados con la actividad bacteriana.

Este desgaste puede afectar tanto la estética como la funcionalidad de los dientes, llevando a una serie de problemas dentales más graves si no se trata a tiempo. A diferencia de la caries, que es causada por la actividad bacteriana que produce ácidos,  por ello es causada por ácidos externos que provienen de nuestra dieta o del entorno.

ácidos dañan los dientes

Cómo se Produce la Erosión Dental

Ocurre cuando los ácidos entran en contacto con el esmalte dental y comienzan a disolver los minerales que componen esta capa protectora.

El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano, pero no es indestructible. Con el tiempo, la exposición repetida a ácidos puede desgastarlo, dejando la dentina subyacente, que es más blanda y susceptible a daños, expuesta.

Existen varias fuentes de ácido que pueden contribuir a la erosión dental:

  • Dieta. Los alimentos y bebidas ácidas, como frutas cítricas, jugos de frutas, bebidas gaseosas y vino, son fuentes comunes de ácido que pueden causar erosión dental.
  • Reflujo gástrico. El ácido del estómago puede regresar a la boca, especialmente en personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), y causar erosión.
  • Factores ambientales. Las personas que trabajan en ambientes con alto contenido de ácidos en el aire (como fábricas de baterías) también pueden estar en riesgo.
  • Hábitos de higiene oral. Cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir alimentos o bebidas ácidas puede agravar el problema, ya que el esmalte debilitado por el ácido es más susceptible al desgaste mecánico.

bebidas y salud bucal

Las bebidas y la Erosión Dental

Existe una variedad de bebidas que, aunque deliciosas, pueden ser perjudiciales para tus dientes. Explora cómo algunas de las bebidas más populares pueden contribuir a la erosión dental.

Bebidas Gaseosas

Las bebidas gaseosas son una de las principales causas de erosión dental debido a su alto contenido de ácido y azúcar. Los ácidos, como el ácido fosfórico y el ácido cítrico, pueden debilitar el esmalte dental.

Además, las bebidas azucaradas también pueden alimentar a las bacterias en la boca, que producen más ácido como subproducto.

Cómo afectan los refrescos a tus dientes:

  • Desmineralización. Los ácidos en las bebidas gaseosas disuelven los minerales del esmalte, debilitándolo con el tiempo.
  • Erosión. El consumo frecuente de estas bebidas aumenta la probabilidad de que el esmalte se desgaste y se haga más delgado.
  • Mayor susceptibilidad a la caries. Aunque la erosión dental no está causada por bacterias, el esmalte debilitado puede ser más susceptible a la caries dental.

Jugos de Frutas

Los jugos de frutas, especialmente los de cítricos como naranja, limón y toronja, contienen ácidos naturales que pueden ser perjudiciales para el esmalte dental.

Aunque estos jugos son a menudo percibidos como saludables, su acidez puede contribuir significativamente a la erosión dental.

Cómo afectan los jugos de frutas a tus dientes:

  • Alta acidez. Los jugos cítricos tienen un pH bajo, lo que significa que son altamente ácidos y pueden desmineralizar el esmalte dental.
  • Consumo frecuente. Beber jugos de frutas regularmente y en grandes cantidades puede incrementar el riesgo de erosión dental.

Bebidas Deportivas y Energéticas

Las bebidas deportivas y energéticas están diseñadas para rehidratar y proporcionar energía rápida, pero a menudo contienen altos niveles de ácidos y azúcares que pueden ser perjudiciales para los dientes.

Cómo afectan las bebidas deportivas y energéticas a tus dientes:

  • Ácidos añadidos. Estas bebidas suelen contener ácido cítrico y otros ácidos que pueden erosionar el esmalte dental.
  • Azúcar. El alto contenido de azúcar puede alimentar a las bacterias en la boca, aumentando la producción de ácidos que contribuyen a la erosión y a la caries dental.

Vino

El vino, tanto tinto como blanco, es ácido y puede contribuir a la erosión dental. El vino blanco es especialmente ácido y puede ser más dañino que el vino tinto en términos de erosión dental.

Cómo afecta el vino a tus dientes:

  • Acidez. La alta acidez del vino puede desmineralizar el esmalte dental, haciéndolo más susceptible a la erosión.
  • Coloración. El vino tinto también puede manchar los dientes, además de contribuir a la erosión.

Erosión dental

Cómo prevenir la Erosión Dental

Prevenir la erosión dental requiere cambios en la dieta y en los hábitos de higiene oral. Considera algunas estrategias efectivas:

  • Limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas. Reduce la frecuencia con la que consumes alimentos y bebidas ácidas, y opta por opciones menos ácidas cuando sea posible.
  • Usar una pajilla. Al beber bebidas ácidas, usa una pajilla para minimizar el contacto del líquido con los dientes.
  • Enjuagar la boca con agua. Después de consumir alimentos o bebidas ácidas, enjuaga tu boca con agua para ayudar a neutralizar los ácidos.
  • Esperar antes de cepillarse. Espera al menos 30 minutos después de consumir alimentos o bebidas ácidas antes de cepillarte los dientes para evitar el desgaste del esmalte debilitado.
  • Usar pasta dental con flúor. El flúor puede ayudar a remineralizar el esmalte dental y hacerlo más resistente a los ácidos.
  • Visitar al dentista regularmente. Las visitas regulares al dentista pueden ayudar a detectar la erosión dental en sus primeras etapas y permitir un tratamiento oportuno.

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